Как стресс влияет на зубы и дёсны?

Стресс оказывает комплексное воздействие на организм, включая полость рта. Он ослабляет иммунитет, провоцирует вредные привычки и изменяет естественные процессы в организме. В результате возникают следующие проблемы:

1. Бруксизм – скрежетание зубами во сне

Когда мы нервничаем, мышцы лица находятся в постоянном напряжении. Это приводит к неконтролируемому стискиванию челюстей и скрежету зубами – бруксизму. Он становится причиной:

Стирания эмали, что делает зубы более уязвимыми к кариесу.
Повышенной чувствительности зубов.
Головных болей и болей в челюстном суставе.

2. Воспаление и кровоточивость дёсен

При стрессе организм выделяет гормоны кортизол и адреналин, которые снижают защитные функции организма. В результате:

Увеличивается риск воспаления дёсен (гингивита и пародонтита).
Дёсны начинают кровоточить даже при лёгком нажатии зубной щётки.
Появляется неприятный запах изо рта из-за размножения бактерий.

3. Сухость во рту (ксеростомия)

Во время стресса может снижаться выработка слюны, а она играет ключевую роль в защите зубов. Недостаток слюны ведёт к:

Размножению бактерий и повышенному риску кариеса.
Появлению неприятного запаха изо рта.
Ощущению сухости и дискомфорта в полости рта.

4. Снижение иммунитета и развитие инфекций

Когда организм ослаблен стрессом, его защитные силы падают, что приводит к быстрому размножению бактерий. Это может спровоцировать:

Обострение хронических заболеваний полости рта.
Длительное заживление ран после стоматологических процедур.

5. Нездоровые пищевые привычки

При нервном напряжении люди чаще тянутся к сладкому, фастфуду и газированным напиткам. Эти продукты разрушают зубную эмаль, создают благоприятную среду для развития кариеса и воспаления дёсен.

Как защитить зубы и дёсны от последствий стресса?

Чтобы сохранить здоровье полости рта, важно контролировать уровень стресса и соблюдать грамотный уход за зубами и дёснами. Вот несколько простых, но эффективных рекомендаций:

✅ Контролируйте бруксизм – если заметили стискивание зубов во сне, стоит обратиться к стоматологу за каппой для защиты эмали.

✅ Следите за гигиеной полости рта – чистите зубы 2 раза в день, используйте зубную нить и ополаскиватель.

✅ Увлажняйте слизистую – пейте больше воды и избегайте напитков, содержащих кофеин, если чувствуете сухость во рту.

✅ Сбалансированно питайтесь – добавьте в рацион продукты, богатые кальцием, витаминами A, D и С для укрепления зубов и дёсен.

✅ Контролируйте уровень стресса – используйте медитации, дыхательные упражнения, йогу или прогулки на свежем воздухе.

✅ Регулярно посещайте стоматолога – профилактические осмотры помогут предотвратить развитие серьёзных проблем.

Вывод

Стресс – это не только эмоциональная нагрузка, но и серьёзный фактор, влияющий на здоровье зубов и дёсен. Если вы замечаете тревожные симптомы – кровоточивость дёсен, бруксизм, сухость во рту или частые воспаления – не откладывайте визит к стоматологу. В клинике Medivel мы поможем вам сохранить здоровье вашей улыбки и подобрать эффективное лечение. Запишитесь на консультацию уже сегодня!