Влияние стресса на здоровье дёсен и зубов: как нервное напряжение разрушает вашу улыбку?

Современный ритм жизни не оставляет шансов на расслабление: дедлайны, финансовые обязательства, проблемы в личной жизни – всё это ведёт к хроническому стрессу. Но мало кто задумывается, что постоянное нервное напряжение может серьёзно навредить здоровью зубов и дёсен. Как именно стресс разрушает вашу улыбку, и что с этим делать – разберём в этой статье.

Как стресс влияет на зубы и дёсны?

Стресс оказывает комплексное воздействие на организм, включая полость рта. Он ослабляет иммунитет, провоцирует вредные привычки и изменяет естественные процессы в организме. В результате возникают следующие проблемы:

1. Бруксизм – скрежетание зубами во сне

Когда мы нервничаем, мышцы лица находятся в постоянном напряжении. Это приводит к неконтролируемому стискиванию челюстей и скрежету зубами – бруксизму. Он становится причиной:

  • Стирания эмали, что делает зубы более уязвимыми к кариесу.
  • Повышенной чувствительности зубов.
  • Головных болей и болей в челюстном суставе.

2. Воспаление и кровоточивость дёсен

При стрессе организм выделяет гормоны кортизол и адреналин, которые снижают защитные функции организма. В результате:

  • Увеличивается риск воспаления дёсен (гингивита и пародонтита).
  • Дёсны начинают кровоточить даже при лёгком нажатии зубной щётки.
  • Появляется неприятный запах изо рта из-за размножения бактерий.

3. Сухость во рту (ксеростомия)

Во время стресса может снижаться выработка слюны, а она играет ключевую роль в защите зубов. Недостаток слюны ведёт к:

  • Размножению бактерий и повышенному риску кариеса.
  • Появлению неприятного запаха изо рта.
  • Ощущению сухости и дискомфорта в полости рта.

4. Снижение иммунитета и развитие инфекций

Когда организм ослаблен стрессом, его защитные силы падают, что приводит к быстрому размножению бактерий. Это может спровоцировать:

  • Обострение хронических заболеваний полости рта.
  • Длительное заживление ран после стоматологических процедур.

5. Нездоровые пищевые привычки

При нервном напряжении люди чаще тянутся к сладкому, фастфуду и газированным напиткам. Эти продукты разрушают зубную эмаль, создают благоприятную среду для развития кариеса и воспаления дёсен.


Как защитить зубы и дёсны от последствий стресса?

Чтобы сохранить здоровье полости рта, важно контролировать уровень стресса и соблюдать грамотный уход за зубами и дёснами. Вот несколько простых, но эффективных рекомендаций:

Контролируйте бруксизм – если заметили стискивание зубов во сне, стоит обратиться к стоматологу за каппой для защиты эмали.

Следите за гигиеной полости рта – чистите зубы 2 раза в день, используйте зубную нить и ополаскиватель.

Увлажняйте слизистую – пейте больше воды и избегайте напитков, содержащих кофеин, если чувствуете сухость во рту.

Сбалансированно питайтесь – добавьте в рацион продукты, богатые кальцием, витаминами A, D и С для укрепления зубов и дёсен.

Контролируйте уровень стресса – используйте медитации, дыхательные упражнения, йогу или прогулки на свежем воздухе.

Регулярно посещайте стоматолога – профилактические осмотры помогут предотвратить развитие серьёзных проблем.


Вывод

Стресс – это не только эмоциональная нагрузка, но и серьёзный фактор, влияющий на здоровье зубов и дёсен. Если вы замечаете тревожные симптомы – кровоточивость дёсен, бруксизм, сухость во рту или частые воспаления – не откладывайте визит к стоматологу. В клинике Medivel мы поможем вам сохранить здоровье вашей улыбки и подобрать эффективное лечение. Запишитесь на консультацию уже сегодня!

Для заполнения данной формы включите JavaScript в браузере.

Контакты

Поделитесь с друзьями

Обновления рассылки

Подпишитесь на нашу рассылку, введя свой адрес электропочты