
Влияние стресса на здоровье дёсен и зубов: как нервное напряжение разрушает вашу улыбку?
Современный ритм жизни не оставляет шансов на расслабление: дедлайны, финансовые обязательства, проблемы в личной жизни – всё это ведёт к хроническому стрессу. Но мало кто задумывается, что постоянное нервное напряжение может серьёзно навредить здоровью зубов и дёсен. Как именно стресс разрушает вашу улыбку, и что с этим делать – разберём в этой статье.
- On
- InЗдоровье
Как стресс влияет на зубы и дёсны?
Стресс оказывает комплексное воздействие на организм, включая полость рта. Он ослабляет иммунитет, провоцирует вредные привычки и изменяет естественные процессы в организме. В результате возникают следующие проблемы:
1. Бруксизм – скрежетание зубами во сне
Когда мы нервничаем, мышцы лица находятся в постоянном напряжении. Это приводит к неконтролируемому стискиванию челюстей и скрежету зубами – бруксизму. Он становится причиной:
- Стирания эмали, что делает зубы более уязвимыми к кариесу.
- Повышенной чувствительности зубов.
- Головных болей и болей в челюстном суставе.
2. Воспаление и кровоточивость дёсен
При стрессе организм выделяет гормоны кортизол и адреналин, которые снижают защитные функции организма. В результате:
- Увеличивается риск воспаления дёсен (гингивита и пародонтита).
- Дёсны начинают кровоточить даже при лёгком нажатии зубной щётки.
- Появляется неприятный запах изо рта из-за размножения бактерий.
3. Сухость во рту (ксеростомия)
Во время стресса может снижаться выработка слюны, а она играет ключевую роль в защите зубов. Недостаток слюны ведёт к:
- Размножению бактерий и повышенному риску кариеса.
- Появлению неприятного запаха изо рта.
- Ощущению сухости и дискомфорта в полости рта.
4. Снижение иммунитета и развитие инфекций
Когда организм ослаблен стрессом, его защитные силы падают, что приводит к быстрому размножению бактерий. Это может спровоцировать:
- Обострение хронических заболеваний полости рта.
- Длительное заживление ран после стоматологических процедур.
5. Нездоровые пищевые привычки
При нервном напряжении люди чаще тянутся к сладкому, фастфуду и газированным напиткам. Эти продукты разрушают зубную эмаль, создают благоприятную среду для развития кариеса и воспаления дёсен.
Как защитить зубы и дёсны от последствий стресса?
Чтобы сохранить здоровье полости рта, важно контролировать уровень стресса и соблюдать грамотный уход за зубами и дёснами. Вот несколько простых, но эффективных рекомендаций:
✅ Контролируйте бруксизм – если заметили стискивание зубов во сне, стоит обратиться к стоматологу за каппой для защиты эмали.
✅ Следите за гигиеной полости рта – чистите зубы 2 раза в день, используйте зубную нить и ополаскиватель.
✅ Увлажняйте слизистую – пейте больше воды и избегайте напитков, содержащих кофеин, если чувствуете сухость во рту.
✅ Сбалансированно питайтесь – добавьте в рацион продукты, богатые кальцием, витаминами A, D и С для укрепления зубов и дёсен.
✅ Контролируйте уровень стресса – используйте медитации, дыхательные упражнения, йогу или прогулки на свежем воздухе.
✅ Регулярно посещайте стоматолога – профилактические осмотры помогут предотвратить развитие серьёзных проблем.
Вывод
Стресс – это не только эмоциональная нагрузка, но и серьёзный фактор, влияющий на здоровье зубов и дёсен. Если вы замечаете тревожные симптомы – кровоточивость дёсен, бруксизм, сухость во рту или частые воспаления – не откладывайте визит к стоматологу. В клинике Medivel мы поможем вам сохранить здоровье вашей улыбки и подобрать эффективное лечение. Запишитесь на консультацию уже сегодня!
Контакты
- с 09:00 - 21:00
- Химки, Совхозная улица, 2
- clinica@medivel.ru
- +7 495 121-02-01
- +7 926 705-76-22
Обновления рассылки
Подпишитесь на нашу рассылку, введя свой адрес электропочты